Hur mår dina fötter? Tips och råd

Att regelbundet inspektera sina fötter är avgörande för diabetiker, men samtidigt något som alla mår bra av att göra. Gör det för att upptäcka problem tidigt och förebygga allvarliga komplikationer. Här är en steg-för-steg-guide för att inspektera dina fötter:

Daglig rutin:
- Kontrollera dina fötter varje dag, helst på kvällen.
- Använd en spegel för att se undersidan av fötterna eller be någon om hjälp.
Vad du ska leta efter:
- Sår eller skärsår: Även små sår kan snabbt bli allvarliga.
- Blåsor och skavsår: Dessa kan bli infekterade om de inte behandlas.
- Rödhet och svullnad: Tecken på irritation eller infektion.
- Förhårdnader och liktornar: Dessa kan leda till trycksår.
- Missfärgning av huden eller naglarna: Kan indikera infektioner eller dålig blodcirkulation.
- Torr hud och sprickor
  - Kontrollera om huden är torr, sprucken eller fjällande.
  - Använd en fuktighetskräm, men undvik områden mellan tårna för att förhindra svampinfektioner.
Känselkontroll:
- Använd en fjäder eller bomull för att testa känseln i olika delar av foten.
- Om du märker någon minskad känsel, kontakta din vårdgivare.
Nagelvård:
- Klipp tånaglarna rakt över och fila kanterna för att undvika nageltrång

Använd rätt fotvårdprodukter:

Att välja rätt fuktighetskräm för dina fötter kan göra en stor skillnad för att hålla dem mjuka och friska, särskilt för diabetiker. Välj krämer med naturliga fuktgivande ingredienser som urea, glycerin, och aloe vera. Undvik produkter med alkohol och starka kemikalier som kan irritera huden. Krämen du väljer bör vara tjock och rik för att ge djup återfuktning.

När det kommer till sockar är det bra att även här välja sockar med hög andel naturmaterial som bomull eller bambu. Se också till att du väljer rätt storlek på dina sockar så att de sitter som de ska. Alla våra sockar för diabetiker hittar du här ->