Tunga ben, svullna anklar eller värk efter en lång dag är väldigt vanligt. Stödstrumpor är ett enkelt sätt att hjälpa blodcirkulationen, minska svullnad och göra vardagen lite lättare. Här kommer en guide till hur stödstrumpor fungerar, vem som har nytta av dem och hur du väljer rätt modell för just dig.
För vem passar kompressionsstrumpor?
Många tänker att stödstrumpor bara är för äldre eller för den som redan har stora problem – men så är det inte. Stödstrumpor kan vara till hjälp för dig som:
- står eller går mycket på jobbet
- lätt får svullna ben eller fötter
- sitter länge vid resor, bil eller flyg
- är gravid och känner av tyngre ben
- vill förebygga åderbråck och värk
Du behöver alltså inte “ha stora besvär” för att få nytta av dem. Många använder dem helt enkelt för att må bättre när dagen är slut.
Så fungerar stödstrumpor
Stödstrumpor är uppbyggda med något som heter graderad kompression. Det betyder att strumpan ger mest tryck vid ankeln och sedan mindre tryck högre upp på benet. Den här konstruktionen hjälper blodet att röra sig uppåt mot hjärtat, vilket kan minska svullnad, trötthet och känslan av tunga ben.
I vår butik hittar du stödstrumpor med olika nivåer av stöd, från mild kompression till något fastare modeller.
- Mild kompression
– skönt vardagsstöd
– bra för dig som vill förebygga svullnad eller vill ha ett lättare tryck - Klass 1-kompression
– mer effektivt stöd
– passar dig som står eller går mycket, reser mycket eller ofta känner av svullnad
– ger ett tydligare lyft utan att kännas hård
Alla våra stödstrumpor är gjorda för att vara bekväma att använda hela dagen och är ett enkelt sätt att få piggare ben, oavsett om du är på jobbet, på resan eller hemma.
OBS! Vid större medicinska behov eller om du är osäker på vilken nivå som passar dig rekommenderas att följa råd från vårdpersonal.
Välj rätt stödstrumpor – steg för steg
1. Välj rätt storlek på stödstrumpor
Att välja rätt storlek är viktigt för att stödstrumpor ska ge rätt stöd och samtidigt vara bekväma. Hur du väljer storlek beror på vilket märke du väljer i butiken.
– Stödstrumpor från Doktorn rekommenderar
För dessa rekommenderas att du mäter benet för att få bästa passform och effekt. Det är särskilt viktigt om du lätt får svullnad eller om du vill vara säker på att stödet blir jämnt och behagligt.
Du behöver mäta omkrets runt ankeln och omkrets runt vaden.
- Till storlek 34-36 är ankelmåtet 17-20 cm och vadmåttet 27-33
- Till storlek 37-39 är ankelmåttet 19-22cm och vadmåttet 29-37cm.
- Till storlek 40-42 är måtten 20-24 respektive 33-40.
I varje produktbeskrivning står det vilka mått som hör till vilken storlek, så att du enkelt kan välja rätt.
– Stödstrumpor från Zent Medical och övriga märken
Dessa modeller väljer du i regel efter vanlig skostorlek.
De är flexibla i passformen och passar bra för dig som:
- vill ha bekväma stödstrumpor till vardags
- inte vill mäta benet
- söker ett lätt till medelhårt stöd
- Mät benet → Om du köper från Doktorn rekommenderar
- Välj skostorlek → Om du köper från Zent Medical eller andra märken med flexibel passform
2. Välj material som passar dina behov
Stödstrumpor kan kännas olika beroende på vilket material de är gjorda av. Här är en enkel guide till materialen du finner hos oss, så att du lättare kan välja den typ som passar dig bäst.
– Bambu
Bambu är ett av våra mest uppskattade material. Det är mjukt, följsamt och skonsamt mot huden, även om du har känsliga fötter eller lätt får märken. Bambu andas mycket bra och är naturligt temperaturreglerande, vilket gör materialet svalt när det är varmt och behagligt under resten av året.
Perfekt för dig som vill ha extra mjuka och behagliga stödstrumpor.
Här hittar du våra stödstrumpor av Bambu i storlek 37-39 ->
– Bomull
Bomull är ett mjukt och skönt naturmaterial som känns behagligt mot huden och andas bra. I stödstrumpor kombineras bomull oftast med elastiska fibrer som ger strumpan rätt kompression och passform. Bomullsmodeller kan upplevas som något mer traditionella i känslan än bambu, men vilken modell som känns bäst är väldigt individuellt.
– Återvunnen polyester
Vissa av våra stödstrumpor är tillverkade av polyester där en del av materialet är återvunnet (22%). Det gör strumporna lätta, slitstarka och formstabila, samtidigt som du gör ett mer hållbart val. Återvunnen polyester kombineras ofta med bomull eller andra fibrer för att skapa en strumpa med bra elasticitet och lång hållbarhet.
3. Välj stil
Du kan välja mellan:
- enfärgade, diskreta modeller
- randiga stödstrumpor
- prickiga eller mönstrade
- neutrala färger eller lite mer färg och mönster
Stödfunktionen är densamma – välj det du blir glad av att ta på dig.
Vanliga situationer där stödstrumpor hjälper
På jobbet
Jobbar du inom vård, butik, skola, lager eller annat där du står och går större delen av dagen, kan stödstrumpor göra stor skillnad. Många upplever mindre trötthet i benen och orkar mer efter arbetspasset.
Vid resor
Vid längre flyg- eller bilresor blir benen ofta stilla under lång tid. Stödstrumpor håller igång cirkulationen och gör resan bekvämare. Ta på dem innan du reser och behåll dem på under resan.
Vid svullnad
Om du märker att anklarna “växer” under dagen, eller att strumpkanten lämnar tydliga märken, kan stödstrumpor hjälpa till att motverka den svullnaden.
Så använder du stödstrumpor på rätt sätt
- Ta på dem på morgonen, innan benen hunnit svullna.
- Se till att strumpan sitter slätt utan veck.
- Använd dem så länge du behöver under dagen, många har dem från morgon till kväll.
- Ta av dem på kvällen och låt benen vila utan tryck.
Tvättråd
Läs på förpackningen vad just den stödstrumpa du köpt klarar för temperatur i tvätten. De flesta av de du kan köpa här på Strumpbutiken klarar 60 grader, men läs gärna på förpackningen för att vara på säkra sidan.
Undvik mjukmedel eftersom det kan förkorta livslängden på elastantrådarna. Bästa sättet att torka strumpor är alltid att låta dem hängtorka.
Vanliga frågor om stödstrumpor
De ska kännas som ett behagligt stöd, inte som något som gör ont. Känns de för tajta kan du prova en större storlek eller en annan modell.
Kan jag använda stödstrumpor varje dag?
Ja, många använder stödstrumpor dagligen utan problem. Lyssna på din kropp – känns benen piggare är du på rätt väg.
Måste jag ha enfärgade stödstrumpor?
Nej, absolut inte. Effekten sitter i kompressionen, inte i färgen. Välj gärna mönster och färger som du tycker om.
Stödstrumpor kan kännas som en liten sak, men gör ofta stor skillnad i vardagen, särskilt om du står, går eller sitter mycket.
Vill du prova stödstrumpor?
Ta en titt i vårt utbud bland alla kompressionsstrumpor. De är uppdelade efter storlek. Vilken storlek på stödstrumpor behöver du?