I år har vi haft flera ovanligt varma dagar i Sverige. Termometern har klättrat långt över det normala, och värmen har inte begränsat sig till kusten – den har täckt hela landet, ända upp i Norrland. För många är det härliga tider, men för andra kan värmen ställa till problem och orsaka extra besvär.
För några månader sedan pälsade vi på oss rejält innan vi gick ut i minusgrader. Nu har vi skalat av oss så mycket vi kunnat och ändå känt oss överhettade. Och värmen påverkar kroppen på flera sätt – benen och fötterna är en del som märker av det, och då blir valet av rätt strumpor viktigt. För många kan det kännas motigt att ta på sig stödstrumpor när det är 30 grader varmt, men kanske är det just då som benen behöver det bäst.
Varför påverkas benen extra av värmen?
När temperaturen stiger vidgas blodkärlen och kroppen jobbar hårdare för att reglera värmen. En effekt av det är att benen lättare svullnar – vilket är precis det som stödstrumpor är till för att motverka. Samtidigt kan kombinationen av värme och kompression göra att strumporna känns mer påtagliga än vanligt.
Det kan märkas som att benen känns varmare än annars, att strumporna sitter lite tajtare framåt dagen, eller att man blir tröttare i benen snabbare. Det är normalt och inget farligt – men det är en signal om att det kan vara värt att anpassa hur man använder stödstrumporna när det är riktigt varmt.
Tänk på när under dagen du tar på dem
Ett enkelt sätt att göra det mer behagligt är att vara lite mer medveten om tidpunkten. Ta på stödstrumporna på morgonen när benen är som minst svullna, använd dem under den del av dagen då du rör dig mest eller sitter stilla länge, och ta gärna av dem lite tidigare på kvällen om benen känns varma och trötta. Det behöver inte vara allt eller inget – det är helt okej att anpassa användningen efter hur kroppen känns just den dagen.
Material spelar roll – men inte på det sätt du kanske tror
Bomull och bambu är naturmaterial som andas och känns behagliga mot huden även när det är varmt. Det som däremot ofta avgör komforten i värme är inte vilket material strumpan är gjord av, utan hur hårt den sitter och hur väl den passar. En stödstrumpa i rätt storlek som sitter jämnt och bekvämt är alltid bättre än en som är för tight eller glider ner.
Tvätta oftare när det är varmt
När benen svettas mer är det extra viktigt att tvätta stödstrumporna regelbundet. Fräscha strumpor känns behagligare mot huden och håller passformen bättre över tid. Följ tvättråden och låt dem lufttorka ordentligt mellan användningarna – vi har skrivit mer om det i vårt inlägg om hur du tvättar dina strumpor för längre hållbarhet.
När ska man ta en paus?
Stödstrumpor ska hjälpa, inte bli något man måste stå ut med. Om de gör ont, känns obehagliga eller lämnar kraftiga märken är det ett tecken på att något inte stämmer – storlek, kompression eller användningstid kan behöva ses över. Och har du fått en viss kompressionsnivå rekommenderad av vården är det viktigt att följa det rådet även när det är varmt, och vid osäkerhet stämma av med din vårdgivare.
Sammanfattning
Värmen är ingen anledning att lägga undan stödstrumporna – snarare tvärtom. Men den kan vara en anledning att använda dem lite mer medvetet. Lyssna på kroppen, anpassa tidpunkten och se till att strumporna passar bra. Då kan de göra nytta även under årets varmaste dagar.
Vill du se vårt sortiment av stödstrumpor i bomull och bambu? Här hittar du alla våra modeller.