Alla inlägg under maj månad kommer att kretsa kring den bok jag nyligen läst ut, Gå boken.
Dagens inlägg kommer i korta drag att berätta om boken, varför jag valde att läsa den, samt vad jag tyckte. Kommande inlägg kommer att handla mer om varför det är så bra att gå och om det som författaren till boken skrivit om att gå mot diabetes.
I dagens inlägg vill jag helt enkelt lyfta den här boken som jag personligen uppskattade väldigt mycket. Vi tar det från början.
Jag beställde boken för över ett år sedan, men av olika anledningar blev den liggande på hyllan. När jag beställde den från Adlibris, var jag på jakt efter något som kunde inspirera mig att komma igång att röra mig lite mera. Vi vet alla att det är viktigt och bra att röra på sig, men vi vet också hur svårt det är ibland att lyfta på rumpan och börja träna. Att beställa och sedan sitta still och läsa en bok är väl inte det bästa sättet att komma igång kanske, men den här boken var faktiskt ett bra sätt.
Med text som var lätt att läsa och mycket bilder gick det ganska snabbt att läsa när jag väl kom igång att göra det. I boken citeras flera andra mer eller mindre välkända personer. Till exempel citeras Anders Hansen som man kunnat se på svt i program om hjärnan.
Författaren till boken, Bente Klarlund Pedersen, är professor och bor i Danmark. Redan tidigt i boken säger hon:
”Jag är inte så mycket för idrott, men jag kunde sätta ena foten framför den andra. Så det gjorde jag. Jag började gå.”
Jag är inte heller så mycket för idrott och det kanske inte du heller är. Men jag kan, precis som Bente, sätta ena foten framför den andra och börja gå. Sedan jag började läsa den här boken har jag gjort det mer och mer.
Boken är som sagt mycket inspirerande och lättläst. Jag fick förklarat för mig saker som för mig annars är ganska svåra saker. Det här med hur kroppen fungerar, vilka hormoner som styr vad och vad som egentligen händer när man rör sig eller om man sitter still. Jag visste till exempel inte att det finns två typer av kondition. Visste du det?
Boken är som sagt mycket bra och väl värd att läsas. Jag kommer själv att läsa den igen om någon månad eller så. Jag behöver påminna mig själv hur viktigt det är att man rör på sig och det gjorde boken väldigt bra.
De andra delarna i den här miniserien om Gå-boken kommer den 15 maj respektive den 25 maj.