Jag ska vara ärlig. Hösten är vacker med alla sina färger, men den är också en påminnelse om att vintern är på väg. Och vintern är inte min tid på året. Att behöva ta på sig tre lager kläder bara för att gå ut med soporna, och sedan navigera runt halkan, det är ingenting jag längtar efter.
Men hösten har sina stunder. Ljusen och ljuslyktorna som tänds inne i husen igen, den där mysiga stämningen som ingen annan årstid riktigt kan ge. Och framför allt, ljudet av regn mot rutan när man just kommit in från en promenad, kanske lite blöt i håret, och sätter sig i soffan med en kopp te. Det är en känsla som är svår att slå.
Det är också ett av skälen till att jag fortsätter promenera även när hösten mörknar.
Promenaden – även när det blåser och regnar
Eftersom jag har förmånen att styra min tid försöker jag passa på att gå ut medan det fortfarande är ljust. Men som hundägare måste jag ut flera gånger om dagen oavsett väder och det är egentligen inte alltid så tråkigt som det låter.
Att gå ut när det blåser riktigt kraftigt tycker jag är både roligt och lite småtokigt på ett bra sätt. Det känns som att man får i sig extra mycket frisk luft, och utomhusluften gör något med kroppen som svårt att ersätta. Vi behöver D-vitamin från solen, men även den friska höstluften lite kylig, lite skarp, gör underverk.
Och efteråt, när man sitter i soffan med teet och kanske bläddrar igenom lite inspiration på Pinterest, känns promenaden man just tagit extra skön. Kika gärna in hos oss på Strumpbutikens Pinterest för lite strumpinspiration medan du vilar benen.
Backup-planen för de dagar då vädret verkligen inte inbjuder
Ibland är vädret bara för tråkigt. Då har jag mina egna favoritmetoder för att ändå få kroppen i rörelse.
Den första är städning på riktigt. Inte robotdammsugaren utan den vanliga dammsugaren och golvmoppen i full fart. Det låter kanske inte som träning, men det blir man varm av och det räknas. Jag har skrivit om just det i ett tidigare inlägg om vardagsmotion och robotdammsugaren.
Men min absoluta favoritmetod när det är mörkt och blåsigt ute? Sätta på musik och dansa loss ordentligt. Det spelar ingen roll vilken musik man gillar det går att röra sig till det mesta. De lugnare låtarna kanske det blir lite mjukare styrkeövningar av, och de snabbare låtarna får pulsen att stiga på ett sätt som känns mer som fest än träning.
De dagar jag inte vill ligga på golvet gör jag armhävningar mot köksbänken eller mot en stol. Enkelt, effektivt och man behöver varken gymkort eller sportkläder.
Ta hand om benen – även inomhus
Oavsett om rörelsen sker ute i blåsten eller inne i köket med musik på så är benen de som jobbar. Stödstrumpor passar lika bra för en lång promenad som för en aktiv dag inomhus – de hjälper cirkulationen och gör att benen känns piggare och mindre tunga, oavsett var dagen tar dig.
Sammanfattning
Mörka kvällar och sämre väder behöver inte betyda att rörelsen uteblir. Promenaden i höstblåsten, dansen i köket eller en ordentlig städrunda – allt räknas. Och känslan efteråt, när man sitter inne med teet och hör regnet mot rutan, är en av höstens bästa belöningar.
Vill du se våra stödstrumpor i bomull och bambu? Hela sortimentet hittar du här.