Sockar, stumpor, tåstrumpor och stödstrumpor
Svullna ben kan vara både obehagligt och irriterande – och orsaken är ofta att kroppen samlar på sig för mycket vätska. Men samtidigt behöver vi vätska för att må bra. Det handlar alltså om att hitta rätt balans. Här är några konkreta tips för hur du kan hjälpa kroppen att reglera vätskan naturligt – utan … Läs mer ->
Små rörelser gör stor skillnad Vi pratar ofta om att vi behöver röra oss mer. Då är det lätt att tänka på promenader, gym eller joggning.Men vet du vad? Vardagsmotion är minst lika värdefull. Att röra på sig i det lilla – i vardagen – är träning det också. Det är lätt att glömma, särskilt … Läs mer ->
Sömnen påverkar inte bara hur vi mår i huvudet – den spelar också en viktig roll för våra kroppar. Har du svullna, tunga eller värkande ben kan sömnbrist förvärra problemen. Men det finns enkla sätt att ge både sömnen och benen bättre förutsättningar för återhämtning. 😴 Hur påverkar sömnen dina ben? Under natten jobbar kroppen … Läs mer ->
Vi blir ständigt påminda om att vi behöver röra oss mer. Jag har nämnt det flera gånger här på bloggen tidigare också. Men som vi alla vet – det är ibland lättare sagt än gjort. Livet händer, och vissa dagar går helt enkelt inte ihop. För mig har lösningen blivit att tänka större. I stället … Läs mer ->
Februari är månaden då kärlek och omtanke ofta riktas till andra, men vad händer om vi börjar med oss själva? Att ta hand om sig själv är faktiskt en av de finaste sätten att fira kärlek på. När vi tar oss tid att må bra, sprider vi ofta den energin till de omkring oss. I … Läs mer ->
I februari uppmärksammar vi ofta kärlek och omtanke, men varför begränsa det till en dag? Att sprida kärlek i vardagen kan vara enkelt och påverka både dig själv och de omkring dig på ett positivt sätt. Små handlingar kan göra stor skillnad och skapa glädje som varar längre än Alla hjärtans dag. Här är fem … Läs mer ->
Alla hjärtans dag närmar sig, och det finns få saker som säger ”jag bryr mig” lika tydligt som en genomtänkt, praktisk och användbar gåva. Det behöver inte vara något stort eller dyrt – ibland är det de små sakerna som värmer mest. I det här inlägget tipsar vi om små, kärleksfulla gåvor som visar omtanke … Läs mer ->
Idag vet vi att stillasittande är en av de största riskfaktorerna för att dö i förtid och för sämre hälsa. Stillasittande anses faktiskt vara lika farligt som rökning. Att sitta stilla för mycket påverkar vår kropp på djupet och bidrar till flera hälsoproblem. Problem som försämrad cirkulation, minskad muskelstyrka och ökad risk för åderbråck är … Läs mer ->
Det här är det tredje och sista inlägget i serien om Gå-boken, Promenera för ett hälsosammare liv, av Bente Klarlund Pedersen. I första delen gav jag dig en kort introduktion till boken. Den andra delen i denna miniserie gjorde en djupdykning i bokens perspektiv på diabetes. I det här inlägget vill jag snabbt lyfta några … Läs mer ->
I förra inlägget berättade jag lite kort om boken som Bente Klarlund Pedersen skrivit, Gå-boken. Idag tänkte jag göra en djupdykning i det kapitel som hon skrivit som handlar om diabetes. Att det blir en djupdykning i just det kapitlet beror såklart på att jag här på Strumpbuiken.com bland annat erbjuder strumpor för just diabetiker. … Läs mer ->